Aktivierung deines Immunsystems mit Yoga & Ayurveda

Ausgleich, Wärme & Regeneration

 

 

Die kalte, windige und feuchte Winterzeit ist aktuell eine besondere Herausforderung für unsere körperlichen und geistigen Kräfte. Unsere drei Doshas Vata, Pitta und Kapha müssen sich völlig neu sortieren und das Verdauungsfeuer (Agni) braucht einen starken Impuls, um sich gegen das nasskalte Wetter zu behaupten.

Gerade jetzt, im Herbst und auch im Winter steigen die kalten Qualitäten in Form von Vata und Kapha sprunghaft an. Damit wird auch die Anfälligkeit für körperliche und psychische Dysbalancen wie Müdigkeit, Schweregefühl, Depressionen sowie alle Arten von Atemwegs- und Erkältungskrankheiten gefördert.

 

DIE KURSSTUNDEN

 

Die Kursstunden enthalten jeweils einen kurzen Theorieteil zur Stärkung deines Immunsystems und Verdauungsfeuers aus Sicht des Yoga & Ayurveda und alltagstaugliche Körper- und Atemübungen zur Selbstregulation, außerdem ergänzende und vertiefende Informationen nach den jeweiligen Kursstunden per Email.

Am Ende des Kurses wirst du in Theorie und Praxis wissen, wie du den aktuellen Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen und dich in Streßsituationen schnell und effektiv wieder selbst in die Entspannung regulieren kannst.

Der Kurs findet in der Hybridform statt, d.h. online via Zoom und vor Ort in der Elternschule Speyer.

Alle Kursstunden werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend als Audio Download zur Verfügung.

Ich freue mich, mit dir zu praktizieren und dir mein Wissen aus 20 Jahren Unterrichtserfahrung zur Verfügung zu stellen.

Klick auf das Bild und erfahre mehr über mich!

 
Aktivierung deines Immunsystems mit Yoga & Ayurveda

Dieser Kurs lädt dich ein, deinem Körper wieder wertschätzend und neugierig zu begegnen und in dir anzukommen – wie in einem bequemen Sessel sinkst du zurück, genießt dich selbst, stärkst und dehnst dabei alle wichtigen Muskelgruppen.

Sanfte, fliessende und kraftvolle Körper- und Atemübungen, die das Hormonsystem aktivieren und ausbalancieren, Übungen zur Entwicklung der vertieften Körperwahrnehmung und Wertschätzung, hochwertige Düfte, kurze Meditationen, Tiefenentspannung und Reflektion lassen dich aufatmen – denn du fühlst immer mehr, dass du genau so richtig und wichtig bist als Frau!

Dieser Yogakurs ist für alle Level geeignet.

 

KURSORT

Der Kurs findet im Hybridformat statt.

ONLINE via ZOOM – Anmeldung bitte über das untenstehende Formular.

Vor Ort Teilnahme in der Elternschule Speyer – Anmeldung bitte über die Seite der Elternschule hier.

 

KURSTAG

Mittwoch 17:00 – 18:15 Uhr

 

TERMINE 2022 & INVESTITION

8x 02.11. – 21.12.2022 116€
 
 
 
 

Für Fragen stehe ich dir gerne unter info@kamala-zdrawitsch oder 0176 50 14 80 38 zur Verfügung.

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