Kamalа Zdrawitsch · Somatische Praxis & Frauenkreise
Nähe leben, ohne dich zu verlieren.
Grenzen spüren. In Verbindung bleiben. Deinen wahren Wert verkörpern.
Für Frauen, die im Alltag viel tragen –
und lernen möchten, im Kontakt mit anderen ganz bei sich zu bleiben.
Ruhig. Klar. Geerdet.
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Haggasusa
Frauentempel
Massage-Ritual
Bei dir bleiben – wenn es zählt
Nähe eingehen, ohne dich aufzugeben.
Grenzen setzen und im Kontakt bleiben.
Und zu deinem eigenen Wert stehen – ohne Wenn und Aber.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder Durchhalten.
Sondern darum, an dem Punkt wach zu werden,
an dem du dich bisher verloren hast –
damit du da sein kannst, ohne dich selbst zu opfern.
Wir sind Frauen, die zuhören. Die verstehen. Die funktionieren.
Und die im entscheidenden Moment merken:
Ich bin gar nicht mehr bei mir.
Hier lernst du, in Beziehungen standhaft zu bleiben –
mit klaren Grenzen, Würde und Selbstachtung.
Auf Augenhöhe.
Wenn du immer die bist, die sich zurücknimmt
Du bist aufmerksam und verlässlich.
Du bist die, die zuhört und alles zusammenhält.
In deiner Partnerschaft.
In Freundschaften.
In der Familie.
Im Beruf.
Und irgendwann fragst du dich im Stillen:
Warum fragt eigentlich niemand, wie es mir geht?
Du versuchst, dich zu erklären.
Deine Bedürfnisse zu sagen.
Dein Nein auszusprechen.
Und doch hast du oft das Gefühl, nicht gehört zu werden.
Oder dass es den anderen zu viel wird.
Manchmal nimmst du deinen ganzen Mut zusammen.
Sagst endlich etwas.
Und dann bricht es zu heftig heraus.
Du wirst laut.
Und hinterher schämst du dich dafür.
Also sagst du beim nächsten Mal lieber wieder nichts.
Ziehst dich zurück.
Schluckst es hinunter.
Und tief in dir ist dieser Gedanke:
So will ich nicht weitermachen.
Beides ist kein Fehler an dir.
Dein Nervensystem hat schlicht gelernt,
dass Schweigen oft sicherer war als die eigene Wahrheit.
Du wünschst dir ein Miteinander, das nährt, statt dich auszulaugen.
Und genau hier setzen wir an.
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Warum das passiert
Du hältst dich nicht zurück, weil du deine Wahrheit nicht kennst.
Sondern weil du früh gelernt hast:
Harmonie ist sicherer als Ehrlichkeit.
Sich unsichtbar zu machen, war einmal ein sinnvoller Schutz.
Heute kostet es dich deine Lebendigkeit.
Hier erfährst du etwas anderes:
Dazugehören, ohne dich selbst dafür aufzugeben.
Ein anderer Weg: Über den Körper, nicht über den Kopf
Nicht über noch mehr Erklären.
Nicht über Willenskraft oder Durchhalten.
Und nicht über positives Denken.
Sondern über die konkrete Erfahrung im Kontakt:
Dass dein Körper lernt, ruhig zu bleiben,
während du ehrlich bist.
Worte finden, bevor du dichtmachst.
Dein Nein spüren, bevor du wieder Ja sagst.
Deine Grenzen halten, ohne den Kontakt abzubrechen.
Und unter all dem Funktionieren darf das wiederkommen,
was das Leben lebendig macht:
Sinnlichkeit, Gelassenheit und ein Nervensystem, das zur Ruhe kommt.
Wie wir arbeiten
Ein klarer, verlässlicher Rahmen
Niemand drängt dich. Nichts muss.
Langsamkeit ist willkommen, dein Rückzug ebenso.
Wir forschen gemeinsam, damit du wieder spüren kannst, was für dich stimmt.
Ein Kreis, der dich in deiner eigenen Klarheit wahrnimmt.
Schlichte Rituale
Ritual bedeutet hier: Übergänge bewusst gestalten.
Ankommen. Den Körper wahrnehmen. Aussprechen. Abschließen.
Ein Rhythmus, der dir zeigt:
Du musst dich nicht beeilen. Du darfst einfach da sein.
Konsens und Respekt
Dein Nein gilt.
Dein Ja zählt nur, wenn dein Körper auch mitgeht.
Wir arbeiten mit klaren Absprachen und Pausen –
damit du nie wieder mitmachst, während sich innen alles zusammenzieht.
Stimmen
„Zum ersten Mal konnte ich ehrlich sein –
ohne Angst, dass die Verbindung zerbricht.“
„Ich habe gelernt, Nein zu sagen –
ohne Schuldgefühle und ohne mich zu verstecken.“
„Ich bin wieder bei mir angekommen:
mit beiden Beinen auf der Erde und spürbar gelassener.“
Formate
Haggasusa · Die Kunst des Zaunreitens
1:1 Prozessbegleitung in einer kleinen, festen Gruppe.
Für Frauen, die innere Tiefe und ihren Alltag miteinander verbinden wollen.
Du bekommst individuelle Begleitung für dein Nervensystem und deine Grenzen,
eingebettet in den verlässlichen Rückhalt einer kleinen Gruppe.
Frauentempel Speyer
Regelmäßige Abende zu den Stationen des Jahreskreises.
Gemeinschaft, Stille, Bewegung und ehrlicher Austausch vor Ort in Speyer.
Ein Ort zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.
Ayurveda-Massageritual
Körperarbeit, Berührung und Loslassen.
Eine 1:1 Sitzung vor Ort in Speyer:
Warme Öle, achtsame Berührung und Entlastung für ein überreiztes Nervensystem –
damit dein Körper wieder spürt, wie es ist, gehalten zu werden.
Wer dich begleitet
Mein Name ist Kamala.
Ich begleite Frauen, die sich im Kontakt mit anderen verloren haben
und wieder lernen wollen, zu sich zu stehen.
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich mit Körper und Nervensystem –
über Integralen Yoga, Somatik, traumasensible Begleitung und das aufmerksame Beobachten der Natur.
Ich bin Schreinerin und Praktikerin:
Ich gebe dir keine theoretischen Konzepte,
sondern die ruhige, unaufgeregte Klarheit, die du brauchst,
um im Alltag bei dir zu bleiben.
Bodenständig. Nahbar. Auf Augenhöhe.
Eine letzte Einladung
Was wäre, wenn du heute nicht wieder die bist, die alles für andere trägt –
sondern dir selbst die Zeit nimmst, um hinzuspüren?
Du musst dich nicht verbiegen.
Du darfst lernen, ganz und gar zu dir zu stehen.
Deine Kamala
Orientierung
Wenn du spürst, dass dich diese Arbeit anspricht, aber du nicht sicher bist, welcher Rahmen gerade passt:
Lass uns kurz und unverbindlich sprechen.
Kein Verkaufsgespräch – sondern ein ruhiger Blick darauf, was du jetzt brauchst.
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