YOGA FÜR DICH!

Ein Raum für Präsenz, Regulation und Verkörperung im Alltag

Yoga ist für mich kein Ziel.
Und kein Weg der Optimierung.

Yoga ist Einheit. Harmonie. Rückverbindung.
Ein wiederkehrendes Innehalten.
Ein Ankommen im Körper – im Jetzt.

Dieser Raum ist für dich, wenn du spürst:
Ich brauche einen Ort, der mich sammelt.
Und mich zurückbringt.
In meinen Körper, in meine Ruhe.

TERMINE 2026

Mittwoch · 17:00–18:00 Uhr · Online via Zoom · inkl. Replay

8× 14.01.–04.03.2026 · 120 €
7× 11.03.–06.05.2026 · 105 € (Pause am 18.03. und 01.04.)
6× 13.05.–17.06.2026 · 90 €

Wenn du Fragen zur Teilnahmebescheinigung und einer möglichen Kostenerstattung durch die Krankenkasse hast, sprich mich gerne an.

EIN ORT ZUM ANKOMMEN

Dieser Yoga Raum dient der Regulation, Sammlung und Erdung.
Nicht, um besser zu funktionieren.
Sondern um wieder da zu sein.

Er unterstützt dich dabei, Spannung sanft abzubauen,
den Atem zu vertiefen und dich selbst wieder zu spüren –
ohne Druck, ohne Anspruch, ohne Leistung.

Wie ein inneres Ausruhen.
Wie ein Nachhausekommen im eigenen Körper.

ABLAUF DER YOGAKLASSE

Wir kommen an über zentrierende Atmung.
Dann folgen Körperübungen, die Hormonbalance und Erdung unterstützen.
Zum Abschluss sinken wir in eine 13-minütige Tiefenentspannung.

WIE ICH UNTERRICHTE

Ruhig.
Körperlich verankert.
Nervensystemfreundlich.
Ohne Leistungsdruck.

Die Praxis ist ruhig geführt, und durchaus körperlich fordernd:
muskulär aktivierend, stabilisierend und aufrichtend –
für Halt auf allen Ebenen.

Die Stunden sind fließend, achtsam und klar geführt.
Du wirst eingeladen zu spüren – nicht zu leisten.
Es braucht keine Vorerfahrung.
Du bist willkommen, so wie du bist.

FÜR WEN DIESER RAUM GEDACHT IST

Für Frauen, die regelmäßig praktizieren möchten.
Für Frauen, die sich nach Ruhe und Verkörperung sehnen.
Für Frauen, die ihren Körper wieder als Ressource erfahren wollen.
Für Frauen, die einen klaren, einfachen Praxisraum schätzen.

Wenn du einen tiefgehenden persönlichen Prozess suchst, findest du diesen in meinen Begleitformaten.

EIN GEDANKE ZUM SCHLUSS

Yoga ist ein Ort, an den du zurückkehrst, wieder und wieder.
Bis dein System sich erinnert:
Ich bin da.
Ich darf ausruhen.
Und genau hier beginnt alles.