Yoga für dich!

In diesem Kurs wirst du die Yamas und Niyamas kennenlernen, die die ethische Grundlage der Yoga-Praxis bilden.

Yamas beschreiben das ethische Fundament im Umgang mit anderen, Niyamas dagegen den persönlichen Lebensstil, geprägt von Einfachheit, Zufriedenheit, Bewusstheit und Hingabe.

Die Yamas und Niyamas werden in den Versen 30-45 im zweiten Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali beschrieben.

Mit deiner Anmeldung erhältst du außerdem ein Tool, um deine 3 aktuell wichtigsten Werte zu definieren und Inspiration, wie du sie in allen Lebensbereichen zum Wohle aller nutzen kannst.

 

 

Dieser Yogakurs lädt dazu ein, dem eigenen Körper wieder wertschätzend und neugierig zu begegnen und in sich anzukommen – wie in einem bequemen Sessel sinkst du zurück, genießt dich selbst, stärkst und dehnst dabei alle wichtigen Muskelgruppen.

Sanfte, fließende und kraftvolle Körper- und Atemübungen, die das Hormonsystem aktivieren und ausbalancieren, Übungen zur Entwicklung der vertieften Körperwahrnehmung und Wertschätzung, hochwertige Düfte, kurze Meditationen, Tiefenentspannung und Reflektion lassen dich aufatmen – denn du fühlst immer mehr, dass du genau so richtig und wichtig bist als Frau!

Dieser Yogakurs ist für alle Level geeignet – ganz besonders auch für Frauen vor und nach der Schwangerschaft zur Rückbildung und bei Zyklus- und Unterleibsbeschwerden.

 

Der Kurs findet in der Hybridform statt, d.h. online via Zoom und vor Ort in der Elternschule Speyer.

Ich freue mich, mit dir zu praktizieren und dir mein Wissen aus 20 Jahren Unterrichtserfahrung zur Verfügung zu stellen.

Klick auf das Bild und erfahre mehr über mich!

 

 

KURSORT

Der Kurs findet im Hybridformat statt.

Deine Anmeldung nehme ich gerne über das Formular ganz unten an.

 

KURSTAG

Mittwoch 17:00 – 18:15 Uhr

 

TERMINE & INVESTITION

8x 30.10. – 18.12.2024 116€

7x 15.01. – 26.02.2025 101,50€

7x 05.03. – 23.04.2024 nicht am 16.04.2025 101,50€

10x 30.04. – 02.07.2024 145€

 

 
 
 
 

Für Fragen stehe ich dir gerne unter info@kamala-zdrawitsch oder 0176 50 14 80 38 zur Verfügung.

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