Yoga für dich!

 

Tiefe Regeneration & Stabilität im Winter

 

 

Zeit für Stille, Wärme und Regeneration

 

In diesem Kurs mobilisieren wir sanft und tiefenwirksam besonders verspannte Bereiche wie Beine, Rücken, Schultern und Nacken.

Wir aktivieren und harmonisieren den Nieren-Blasenmeridian für neue Energie und Stabilität auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene, um den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens, der Körpermitte und des inneren Feuers für eine optimale Energieverteilung im Körper runden unsere Kursstunden ab.

Neben den eigentlichen Übungen erforschen wir gemeinsam den Raum zwischen den Übungen, lauschen der Fülle an Impulsen und Rhythmen im Körper, die nach und nach immer deutlicher spürbar werden.

Der Kurs lädt dich ein, deinem Körper wieder wertschätzend und neugierig zu begegnen und in dir anzukommen – wie in einem bequemen Sessel sinkst du zurück, genießt dich selbst, stärkst und dehnst dabei alle wichtigen Muskelgruppen.

Sanfte und fliessende Körper- und Atemübungen, die dein Hormonsystem aktivieren und ausbalancieren, Übungen zur Entwicklung der vertieften Körperwahrnehmung und Wertschätzung, kurze Meditationen, Tiefenentspannung und Reflektion lassen dich aufatmen – denn du fühlst immer mehr, dass du genau so richtig und wichtig bist als Frau!

Der Yogakurs ist für alle Level geeignet.

 

Der Kurs findet in der Hybridform statt, d.h. online via Zoom und vor Ort in der Elternschule Speyer.

Ich freue mich, mit dir zu praktizieren und dir mein Wissen aus 20 Jahren Unterrichtserfahrung zur Verfügung zu stellen.

Klick auf das Bild und erfahre mehr über mich!

 

 

KURSORT

Der Kurs findet im Hybridformat statt.

ONLINE via ZOOM – Anmeldung bitte über das untenstehende Formular.

Vor Ort Teilnahme in der Elternschule Speyer – Anmeldung bitte über die Seite der Elternschule hier.

 

KURSTAG

Mittwoch 17:00 – 18:15 Uhr

 

TERMINE 2024 & INVESTITION

9x 17.01. – 20.03.2024 130,50€

7x 03.04. – 05.06.2024 NICHT am 01./22./29.05.2024 101,50€

7x 12.06. – 24.07.2024  101,50€

7x 28.08. – 09.10.2024 101,50€

8x 30.10. – 18.12.2024 116€

 
 
 
 

Für Fragen stehe ich dir gerne unter info@kamala-zdrawitsch oder 0176 50 14 80 38 zur Verfügung.

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